É pra você que:
Precisa aprender a lidar com a ansiedade e as emoções de uma maneira natural
Já tomou ou toma remédios e continua com problemas emocionais
Sente que está sempre com tensão e preocupação com algo
Parece que está só funcionando, não vivendo
Sente que já tentou de tudo e/ou está perdendo as esperanças de que esses problemas tenham solução
Quer ter clareza e calma nas relações, trabalho e dia a dia
Sonha em encontrar um sentido na rotina e encontrar um propósito
Quer se sentir bem consigo mesma(o)
Precisa ter foco pra realizar seus planos e objetivos
Cansou de viver com estresse e com ansiedade
Na Comunidade Neura você tem:
4 práticas de Yoga ao vivo toda semana
Segundas e Quartas: 20h00
Terças e quintas: 7h00
Via zoom
Desafios mensais de 21 dias para manter sua disciplina e evolução
Pequenos desafios diários que fazem grandes mudanças no seu bem-estar físico e emocional.
Acesso à plataforma com +100 aulas gravadas
Aulas de todos os tipos: respiração, práticas, meditações, relaxamentos e reprogramação, de 5 minutos à 1 hora, para você praticar no seu ritmo e nunca perder o conteúdo, além disso, você terá as aulas que são dadas ao vivo na plataforma. Assim, mesmo se não conseguir participar no horário, você não perde nada!
Periodização Mensal
Cada mês seguimos um planejamento estratégico para aprimorar técnicas essenciais para sua evolução. Cada encontro tem um tema e objetivo principal.
Grupo exclusivo para interação e suporte diário
Você nunca mais vai se sentir sozinha(o). Troque experiências, tire dúvidas e receba incentivo para continuar firme na sua jornada.
O que você começa a sentir:
Em poucas semanas, conquista mais foco, mais clareza mental, mais concentração, menos reatividade e mais calma no seu dia-a-dia.
A CIÊNCIA EXPLICA:
Nossos corpos, moldados para um ritmo mais lento e natural, estão sendo bombardeados.
As exigências do mundo moderno, alta performance, notificações constantes, respostas imediatas, sobrecarregam o nosso cérebro.
A ansiedade, o cansaço e o vazio não são mais exceções. Eles se tornaram o seu novo normal.
Mas não precisa ser assim.
Conheci a Bru pelo Instagram lá pros meus 17 anos e sempre acompanhei, super fascinada, sua jornada de autoconhecimento. Na pandemia, ela abriu vagas pra cursos e práticas online de Yoga, não perdi tempo e já me inscrevi para participar dessa nova experiência. Hoje, 6 anos depois, praticando com ela toda semana online e participando do máximo de vivências e cursos que sempre consigo, posso dizer que minha vida é outra! Eu sinto muito mais facilidade em lidar com as questões do dia a dia depois que comecei a praticar e estudar com ela, porque a Bru, além de ser mentora, corrigir as posturas nas práticas ao vivo, também é professora, passando um conhecimento completo.
Tudo o que sinto é gratidão, por ter essa anja na minha vida!
Durante a pandemia, em meio a um período de muita vulnerabilidade, eu iniciei um desafio de 21 dias de meditação e foi ali que conheci o trabalho da Bruna. Desde o primeiro contato, encontrei um espaço de acolhimento genuíno, paz e tranquilidade, algo que fez toda a diferença naquele momento tão delicado. Com o tempo, a prática foi se tornando parte da minha rotina, e a admiração pelo trabalho dela só cresceu. Entre idas e vindas, nunca deixei de me sentir conectado a essa comunidade tão especial.
Recentemente, ao retornar após um período afastado, algo me tocou de forma ainda mais profunda: ao ouvir novamente a voz da Bruna, senti como se estivesse voltando para casa. Foi uma sensação real de acolhimento, de pertencimento, de estar exatamente onde eu precisava estar. Hoje, sigo como um grande admirador do seu trabalho e muito grato por tudo o que essas práticas já me proporcionaram.
Estava aqui fazendo uma retrospectiva da minha caminhada com o Yoga com você. Nossa, muita coisa que acessei dentro de mim nesse tempo: resgate de memórias, transformações, aprendizados pra conseguir lidar melhor com várias situações... Fui percebendo como o medo e a vergonha de quando comecei, deram espaço pra contemplar meu próprio caminho com amor e respeito pelo meu corpo e emoções. Me alegro por não ter desistido achando que não era pra mim e o quanto isso me impactou de forma positiva, me fazendo confiar.
Sou tão grata por ter iniciando essa jornada do Yoga contigo e ter todo teu acompanhamento e suporte.
Bru já te falei algumas vezes o quanto sinto que o Yoga através de você, com suas aulas, cursos e ensinamentos, mudaram a minha vida. Foi através da respiração que aprendi a respirar na vida e com isso larguei meu remédio de ansiedade. Foi através do respeito pelo meu corpo e meu processo que aprendi a respeitar meus sentimentos e emoções e com isso estou mais equilibrada. Foi através da meditação que acessei espaços que nem sabia que existiam em mim.
Sou sua fã!
Antes de começar a praticar com você, já tinha feito algumas aulas de Yoga. Iniciei na tentativa de alguma atividade que eu gostasse porque sempre odiei academia e nunca tive habilidade pra esportes. Então no Yoga senti que havia me encontrado. Pensei: finalmente um exercício que eu gosto e não faço por obrigação.
Mas isso foi antes de te conhecer e mal eu sabia que depois de começar as aulas com você, o Yoga me proporcionaria muito mais que exercício físico.
Bru, você mudou a minha visão sobre Yoga e sobre tanta coisa. Muito além de me ensinar posturas que antes eu achava serem impossíveis pra mim, você me mostrou a beleza de respirar fundo e controlar meus pensamentos, me ensinou e me ajudou a controlar a ansiedade que sempre foi muito forte e presente. A cada aula você me mostra que a vida tem que ter um propósito, e que isso não se limita ao escritório. Também aprendi a gostar mais do meu corpo com quem sempre tive uma relação complicada.
Fiuei muito feliz em voltar a praticar yoga com você!
A cada aula que faço saio diferente. Tenho a percepção de relaxamento e energia renovada, me traz uma paz, clareza mental, me ajudando na concentração e a estar mais presente nas atividades do dia a dia. Além de ter um sono muito mais tranquilo.
Sem falar na parte física. Meu corpo pede esse momento e sai agradecido por esse cuidado, ter alinhado cada ossinho, tendão, musculatura. Obrigada por ser tão presente e dedicada a nos guiar nessa jornada que chamamos de vida!
Sobre Bruna Villegas
Comunicadora, palestrante, criadora do Método Neura e especialista em regulação emocional através da integração entre Yoga, Neurociência e Biopsicologia.
Após uma crise de ansiedade em 2012 que transformou completamente sua visão de vida, encontrou no Yoga um caminho profundo de reconexão consigo mesma. A partir dessa experiência, deixou a carreira no mundo corporativo para fundar a plataforma Vestindo a Alma, dedicada ao desenvolvimento humano e à saúde mental.
Nos últimos 12 anos, Bruna vem pesquisando e ensinando como práticas ancestrais e ciência moderna podem caminhar juntas para regular o estresse, fortalecer a mente e reconectar as pessoas com seu próprio ritmo.
Com palestras, programas corporativos, cursos e aulas, já impactou mais de 5.000 pessoas em jornadas de transformação emocional e autoconhecimento.
Currículo:
- Graduação em Comunicação Social - Universidade Cruzeiro do Sul
- Desenvolvimento Humano, Yoga e Inteligência Emocional - Sattwa
- Especialização em experiências digitais - PUC
- Reprogramação mental: DNA básico, DNA avançado e Digging
- Biopsicologia - Visão do Futuro
- Técnica em Neurociência - Harvard University
- Atualização da nova NR1 - EB Educação
Escolha seu plano:
Comunidade
Ao Vivo com suporte
R$
250
00
mês
Aulas de Yoga ao vivo via Zoom (segundas e quartas 20h - terças e quintas 7h)
Comunidade WhatsApp
Periodização
Plataforma com +100 aulas gravadas
Gravações das aulas ao vivo para fazer em outros dias e horários
Suporte integral
Plano recorrente
Plataforma
Acesso apenas as aulas gravadas
R$
60,92
12x
Plano Anual
Plataforma de aulas gravadas
+100 aulas de 5 minutos até 1 hora
Práticas, Respirações, Meditações, Reprogramação emocional, SOS Sono, SOS Ansiedade e mais...
Acesso as gravações das aulas ao vivo
Não espere o colapso para começar a cuidar de você.
A mudança começa com uma escolha!
Perguntas frequentes
Iniciei diversos alunos online e os resultados são ótimos.
O diferencial do meu método, é que você terá toda a minha atenção para orientação. Além de poder tirar todas as dúvidas que surgirem, todas as vezes que quiser.
Com certeza. Quando comecei a praticar, eu era sedentária, não encostava as mãos nem nos joelhos, usava remédio pra respirar e tinha inúmeras crises de ansiedade. Em 1 mês de práticas e estudos diários, minha vida foi transformada.
Não substitui. Para pessoas com transtornos crônicos, o método servirá como complemento do tratamento, e não como substituição.